L'Activité physique 🏃

 

 

Lorsque nous parlons d’activité physique, nous faisons souvent l’amalgame avec le sport. Or, il s’agit de bouger et mettre son corps en mouvement. Nous pouvons citer le bricolage, le jardinage, aller faire ses courses à pieds ou encore faire notre ménage. Si vous traversez une période de stress, n’hésitez pas à vous mettre en mouvement. Cela vous permettra d’évacuer et de vous redynamiser. Effet bonus, vous boosterez la production de votre dopamine.


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