Ashwagandha

Réduction significative (P <0,0001) des scores sur toutes les échelles d’évaluation du stress au 60e jour.

Curcumine

Soulagement des symptômes associés au syndrome du côlon irritable, à la colite ulcéreuse et à l’arthrose.

Ginkgo

EGb module différentiellement la mémoire à court et à long terme, ainsi que les comportements anxieux.

Ginseng

Traitement au ginseng sur trois mois peut réduire la fatigue et a un effet positif sur la qualité de vie des patients.

Glutamine

Les cellules immunitaires dépendent de la disponibilité de glutamine pour survivre et fonctionner au mieux.

Griffonia

Le 5-HTP a montre une superiorite par rapport au placebo dans le soulagement des symptomes depressifs.

Guarana

La consommation de Guarana améliore le temps de réaction et la précision de l’exécution des tâches mentales.

Safran

L’action anti-dépressive du safran résulte de son rôle sérotoninergique, anti-inflammatoire et neuroprotecteur.

Mélatonine Végétale

La consommation de mélatonine exogène réduit la latence du sommeil et augmente la durée totale du sommeil.

Mélisse

Réduction significative des scores de dépression, d’anxiété, de stress et de perturbation totale du sommeil.

Millepertuis

Le millepertuis a une efficacité et une sécurité comparables à celles des ISRS pour les patients dépressifs.

Rhodiola

Augmente les performances mentales, dont la capacité de concentration, et diminue la réponse du cortisol au stress.

Théanine

Le L-théanine administré quotidiennement pendant 8 semaines induit des effets anxiolytiques et anti-stress.

Tyrosine

Diminue de manière significative les états d’humeur défavorables et les troubles de la performance chez les sujets.

Tryptophane

A pour effet une augmentation de la somnolence subjective et une diminution de la latence du sommeil.

Valériane

Efficace pour réduire l’anxiété, pourrait être utilisée comme traitement complémentaire pour la réduction du stress.