Le blog à garder en tête

Lutter contre la dépression… et si ça commençait dans l’assiette ?

Lutter contre la dépression… et si ça commençait dans l’assiette ?

Le contenu de votre assiette est une mine d’or pour lutter contre le fameux spleen, les idées noires, l’impossibilité à imaginer un avenir positif sans vivre cette douleur psychologique quotidienne. En parallèle d’une prise en charge psychologique, la nutrition a bien des atouts contre la dépression dont souffre 5% de la population mondiale. On commence même à parler de psychiatrie nutritionnelle ! Passionnant, non ?

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DHA ET BIEN-ETRE MENTAL

DHA ET BIEN-ETRE MENTAL

Votre mental est précieux. Pour cultiver une humeur positive, une sérénité en béton et des capacités mentales intactes, votre allié est sans aucun doute le DHA. Levons le voile sur les Oméga-3 DHA et leurs bienfaits !

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3 plantes incontournables contre la dépression

3 plantes incontournables contre la dépression

Les plantes peuvent-elles réellement lutter contre la dépression ? Une plante peut-elle être aussi efficace qu’un antidépresseur classique ? Dans ce cas, laquelle utiliser ? Afin de retrouver sérénité et joie de vivre, voici une sélection de 3 plantes incontournables contre la dépression.

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Le Bacopa, vos neurones en redemanderont !

Le Bacopa, vos neurones en redemanderont !

Le bacopa monnieri aussi connu sous le nom de brahmi est une plante utilisée en médecine ayurvédique. Il tient son nom de Brahma le dieu hindou qui « créa l’univers à la force de son mental » selon la mythologie. C’est ainsi que le nom de brahmi fût associé au bacopa reconnu pour ses vertus mélioratives sur nos capacités cognitives. Cette plante asiatique est employée comme tonique cérébral en ayurvéda depuis plus de 3 000 ans.   Le bacopa c’est quoi ?   Le bacopa appartient à la famille des scrofulariacées. Ce sont des plantes herbacées à fleurs irrégulières (zygomorphes). Le...

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