Lutter contre la dépression… et si ça commençait dans l’assiette ?

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Découvrez comment le contenu de notre assiette peut influencer nos humeurs au quotidien, nuire à notre sommeil et notre gestion du stress.

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DHA ET BIEN-ETRE MENTAL

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Votre mental est précieux. Pour cultiver une humeur positive, une sérénité en béton et des capacités mentales intactes, votre allié est sans aucun doute le DHA. Levons le voile sur les Oméga-3 DHA et leurs bienfaits !

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La L-Glutamine, l'acide aminé le plus abondant dans le corps humain

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  La glutamine est un acide aminé qui constitue en partie les protéines. Cet acide aminé est le plus abondant dans le corps humain avec une concentration élevée au niveau du sang et des muscles, ce qui le rend très populaire chez les sportifs. Mais la glutamine n’est pas seulement l’apanage du monde du sport car elle intervient dans une multitude de processus métaboliques. Elle joue ainsi un rôle positif sur le système immunitaire, sur la paroi intestinale ou encore sur le stress. La Glutamine, qu’est-ce que c’est ?    La Glutamine est un acide aminé dit non-essentiel car notre...

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Aubépine, mélisse, valériane ou le trio relaxant

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Nos vies contemporaines riment bien souvent avec stress et surmenage. Nous courons après le temps et pouvons vite nous sentir accablés par toutes les tâches que nous devons accomplir tant sur le plan professionnel que personnel. La charge mentale qui en émane peut devenir pesante et conduire à des épisodes de stress chroniques et à des nuits morcelées voire à des insomnies. La priorité devient alors de se relaxer pour retrouver des nuits paisibles et de l’énergie positive. Néanmoins, notre seule volonté n’est pas toujours suffisante alors rien de tel qu’un coup de pouce naturel pour y parvenir. Nous vous...

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