La L-Glutamine, l'acide aminé le plus abondant dans le corps humain

La L-Glutamine, l'acide aminé le plus abondant dans le corps humain

  La glutamine est un acide aminé qui constitue en partie les protéines. Cet acide aminé est le plus abondant dans le corps humain avec une concentration élevée au niveau du sang et des muscles, ce qui le rend très populaire chez les sportifs. Mais la glutamine n’est pas seulement l’apanage du monde du sport car elle intervient dans une multitude de processus métaboliques. Elle joue ainsi un rôle positif sur le système immunitaire, sur la paroi intestinale ou encore sur le stress. La Glutamine, qu’est-ce que c’est ?    La Glutamine est un acide aminé dit non-essentiel car notre...

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Aubépine, mélisse, valériane ou le trio relaxant

Aubépine, mélisse, valériane ou le trio relaxant

Nos vies contemporaines riment bien souvent avec stress et surmenage. Nous courons après le temps et pouvons vite nous sentir accablés par toutes les tâches que nous devons accomplir tant sur le plan professionnel que personnel. La charge mentale qui en émane peut devenir pesante et conduire à des épisodes de stress chroniques et à des nuits morcelées voire à des insomnies. La priorité devient alors de se relaxer pour retrouver des nuits paisibles et de l’énergie positive. Néanmoins, notre seule volonté n’est pas toujours suffisante alors rien de tel qu’un coup de pouce naturel pour y parvenir. Nous vous...

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La mélatonine (végétale chez nous 😉)

La mélatonine (végétale chez nous 😉)

La mélatonine est une neurohormone sécrétée par la glande pinéale qui se situe dans notre cerveau (également appelée épiphyse). Elle est connue pour être l’hormone du sommeil et des rythmes chronobiologiques. Sans elle, pas de nuits paisibles ! La mélatonine a la particularité d’être photosensible, c’est-à-dire affectée par la lumière. Lorsque la luminosité baisse, elle commence à être fabriquée par l’organisme pour doucement atteindre son apogée lorsque l’obscurité prend place. Cette hormone est bien souvent montrée du doigt lorsque des troubles du sommeil se font sentir tels que des difficultés d’endormissement ou encore des réveils nocturnes.  Focus sur les troubles...

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Le sommeil pour redevenir positif.

Le sommeil pour redevenir positif.

Toutes les informations nécessaires pour retrouver un sommeil de meilleure qualité en période de stress. Article de notre Naturopathe Sabine. Et 10 conseils à suivre pour un sommeil réparateur !

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