Le blog à garder en tête — sport

Votre mental est précieux. Pour cultiver une humeur positive, une sérénité en béton et des capacités mentales intactes, votre allié est sans aucun doute le DHA. Levons le voile sur les Oméga-3 DHA et leurs bienfaits !

    Lorsque nous parlons d’activité physique, nous faisons souvent l’amalgame avec le sport. Or, il s’agit de bouger et mettre son corps en mouvement. Nous pouvons citer le bricolage, le jardinage, aller faire ses courses à pieds ou encore faire notre ménage. Si vous traversez une période de stress, n’hésitez pas à vous mettre en mouvement. Cela vous permettra d’évacuer et de vous redynamiser. Effet bonus, vous boosterez la production de votre dopamine.