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Comment stimuler sa créativité naturellement ?

Comment stimuler sa créativité naturellement ?

  La créativité est un nom commun d’origine américaine. Il vient de l’anglais « creativity » qui n’avait à l’époque aucune connotation artistique comme la définition que nous lui prêtons de nos jours.   Mais alors, c’est quoi la créativité ?   « C’est la capacité d’un individu ou d’un groupe à imaginer ou construire et mettre en œuvre un concept neuf, un objet nouveau ou à découvrir une solution à un problème. » La créativité peut également être définie comme un processus psychologique par lequel un individu ou un groupe de personnes témoignerait d’une certaine sensibilité et originalité dans...

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Comment booster sa mémoire naturellement ?

Comment booster sa mémoire naturellement ?

  “Avoir une mémoire d’éléphant”, nous connaissons toutes et tous cette expression selon laquelle cet animal possèderait la mémoire la plus performante parmi tous les êtres vivants de notre planète. A contrario, nous prêtons au poisson rouge un avis bien plus péjoratif concernant sa capacité de mémorisation que nous estimons généralement à 2 ou 3 secondes. Or, que nous ayons une habilité à mémoriser les choses qui soit plutôt forte ou faible, il faut garder à l’esprit que la mémoire se travaille et n’est pas acquise.  Nos mémoires Au fil des années, nous évoluons et apprenons diverses informations, pratiques, langues,...

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La sérotonine, hormone du bonheur

La sérotonine, hormone du bonheur

La sérotonine est un des neurotransmetteurs les plus connus du grand public. Il semblerait qu’elle puisse influencer certains traits de personnalité comme l’inhibition, l’agressivité, le rapport à la souffrance et la dépression si elle est en faible quantité dans l’organisme. À contrario, si le corps en produit suffisamment, elle contribuera à la sensation de bien-être, de bonheur et de lâcher prise.   La sérotonine, qu’est-ce que c’est exactement ?   La sérotonine, ou également appelée 5-hydroxytryptamine (5-HT), est un neurotransmetteur synthétisé par l’organisme à partir d’un acide aminé, le tryptophane. Cet acide aminé se retrouve principalement dans les protéines alimentaires....

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Le Ginkgo bilboa, meilleur allié de votre cerveau

Le Ginkgo bilboa, meilleur allié de votre cerveau

Le Ginkgo biloba est bien connu de nos homologues asiatiques depuis des millénaires. Il est aujourd’hui communément utilisé pour renforcer la mémoire, améliorer les fonctions cognitives, booster l’activité intellectuelle ou encore renforcer les capacités d’attention. Il contribue également au maintien d’un bon équilibre nerveux et s’avère donc utile en période de stress ou d’anxiété.    Du côté de la botanique   Le Ginkgo biloba est le seul représentant de la famille des Ginkgoaceae connu à ce jour. C’est un arbre dit dioïque car ses fleurs mâles et femelles sont respectivement portées par des pieds différents. Il est reconnaissable à sa...

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