Le blog à garder en tête — complement alimentaire

Comment stimuler sa créativité naturellement ?

Comment stimuler sa créativité naturellement ?

  La créativité est un nom commun d’origine américaine. Il vient de l’anglais « creativity » qui n’avait à l’époque aucune connotation artistique comme la définition que nous lui prêtons de nos jours.   Mais alors, c’est quoi la créativité ?   « C’est la capacité d’un individu ou d’un groupe à imaginer ou construire et mettre en œuvre un concept neuf, un objet nouveau ou à découvrir une solution à un problème. » La créativité peut également être définie comme un processus psychologique par lequel un individu ou un groupe de personnes témoignerait d’une certaine sensibilité et originalité dans...

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Les plantes adaptogènes

Les plantes adaptogènes

  Petit historique   Les plantes adaptogènes…quel drôle de nom ! Littéralement, le terme adaptogène traduit la capacité de ces plantes à s’adapter au milieu dans lequel elles évoluent. C’est exactement ce qu’il se passe lorsque nous les ingérons - car oui, les plantes adaptogènes sont bien comestibles et non toxiques ! En effet, leur capacité d’adaptation à un environnement donné, leur permet d’avoir une action spécifique sur chaque organisme en fonction de l’état et du besoin de celui-ci. Ces plantes ont été découvertes pour la première fois en Sibérie en 1908. Cette région du monde est connue pour ne...

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Comment booster sa mémoire naturellement ?

Comment booster sa mémoire naturellement ?

  “Avoir une mémoire d’éléphant”, nous connaissons toutes et tous cette expression selon laquelle cet animal possèderait la mémoire la plus performante parmi tous les êtres vivants de notre planète. A contrario, nous prêtons au poisson rouge un avis bien plus péjoratif concernant sa capacité de mémorisation que nous estimons généralement à 2 ou 3 secondes. Or, que nous ayons une habilité à mémoriser les choses qui soit plutôt forte ou faible, il faut garder à l’esprit que la mémoire se travaille et n’est pas acquise.  Nos mémoires Au fil des années, nous évoluons et apprenons diverses informations, pratiques, langues,...

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L'alimentation émotionnelle

L'alimentation émotionnelle

Quand nos émotions remplissent le frigo    Coup de stress, déception, contrariété, ennui… et c’est le paquet de gâteaux que vous avez sous la main qui y passe sans vous en rendre compte. Qui n’en a jamais fait l’expérience ?  Des grignotages intempestifs aux troubles du comportement alimentaire, l’alimentation dite émotionnelle peut rapidement prendre beaucoup de place dans notre vie. L’alimentation émotionnelle est caractérisée par le fait de « manger ses émotions ». Manger constitue un moyen pour les faire taire et éviter de les ressentir. Notre attention est alors focalisée sur les aliments que nous mangeons et notre énergie...

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