Le blog à garder en tête — neurotransmetteur

Les endorphines, ces amies qui nous veulent du bien !

Les endorphines, ces amies qui nous veulent du bien !

Existe-t-il un moyen naturel de réduire la douleur que l'on ressent, de se sentir moins fatigué et plus relax au quotidien ? Bien sûr: votre corps est fait pour ça ! Que sont les endorphines ? A quoi servent-elles ?  Les endorphines sont des hormones qui agissent comme un neurotransmetteur dans l'organisme. Naturellement sécrétées lorsque nous pratiquons certaines activités, elles permettent en réalité d'alléger la douleur dans un objectif unique : notre survie et celle de nos proches, nous donner le temps nécessaire de nous mettre à l'abri. La nature est bien faite. Par quoi tient cette action quasi-miraculeuse ? La structure moléculaire des endorphines est proche de celle des opiacées. Sécrétées principalement...

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Lutter contre la dépression… et si ça commençait dans l’assiette ?

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Découvrez comment le contenu de notre assiette peut influencer nos humeurs au quotidien, nuire à notre sommeil et notre gestion du stress.

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DHA ET BIEN-ETRE MENTAL

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Votre mental est précieux. Pour cultiver une humeur positive, une sérénité en béton et des capacités mentales intactes, votre allié est sans aucun doute le DHA. Levons le voile sur les Oméga-3 DHA et leurs bienfaits !

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3 plantes incontournables contre la dépression

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Les plantes peuvent-elles réellement lutter contre la dépression ? Une plante peut-elle être aussi efficace qu’un antidépresseur classique ? Dans ce cas, laquelle utiliser ? Afin de retrouver sérénité et joie de vivre, voici une sélection de 3 plantes incontournables contre la dépression.

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