Le blog à garder en tête — nootropique

Le Bacopa, vos neurones en redemanderont !

Le Bacopa, vos neurones en redemanderont !

Le bacopa monnieri aussi connu sous le nom de brahmi est une plante utilisée en médecine ayurvédique. Il tient son nom de Brahma le dieu hindou qui « créa l’univers à la force de son mental » selon la mythologie. C’est ainsi que le nom de brahmi fût associé au bacopa reconnu pour ses vertus mélioratives sur nos capacités cognitives. Cette plante asiatique est employée comme tonique cérébral en ayurvéda depuis plus de 3 000 ans.   Le bacopa c’est quoi ?   Le bacopa appartient à la famille des scrofulariacées. Ce sont des plantes herbacées à fleurs irrégulières (zygomorphes). Le...

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Le Ginkgo bilboa, meilleur allié de votre cerveau

Le Ginkgo bilboa, meilleur allié de votre cerveau

Le Ginkgo biloba est bien connu de nos homologues asiatiques depuis des millénaires. Il est aujourd’hui communément utilisé pour renforcer la mémoire, améliorer les fonctions cognitives, booster l’activité intellectuelle ou encore renforcer les capacités d’attention. Il contribue également au maintien d’un bon équilibre nerveux et s’avère donc utile en période de stress ou d’anxiété.    Du côté de la botanique   Le Ginkgo biloba est le seul représentant de la famille des Ginkgoaceae connu à ce jour. C’est un arbre dit dioïque car ses fleurs mâles et femelles sont respectivement portées par des pieds différents. Il est reconnaissable à sa...

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La mélatonine (végétale chez nous 😉)

La mélatonine (végétale chez nous 😉)

La mélatonine est une neurohormone sécrétée par la glande pinéale qui se situe dans notre cerveau (également appelée épiphyse). Elle est connue pour être l’hormone du sommeil et des rythmes chronobiologiques. Sans elle, pas de nuits paisibles ! La mélatonine a la particularité d’être photosensible, c’est-à-dire affectée par la lumière. Lorsque la luminosité baisse, elle commence à être fabriquée par l’organisme pour doucement atteindre son apogée lorsque l’obscurité prend place. Cette hormone est bien souvent montrée du doigt lorsque des troubles du sommeil se font sentir tels que des difficultés d’endormissement ou encore des réveils nocturnes.  Focus sur les troubles...

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Dose Mindcare, nootropics naturels

Dose Mindcare, nootropics naturels

Nootropique (nom masc.) Se dit d’une substance reconnue pour améliorer l’humeur, réduire la fatigue, favoriser la mémoire, la concentration et la créativité, ou faciliter le sommeil. Qu’est-ce que les nootropiques, nootropes ou nootropics ?  Les nootropiques regroupent une hétérogénéité de substances allant de compléments alimentaires (vitamines, acides aminés…) à des médicaments, en passant par des extraits de plantes et des molécules au statut parfois mal établi. Comme indiqué dans la définition introductive, les nootropiques contribuent à une amélioration significative de l’humeur, de la vitalité, des performances mentales, aussi bien cognitives que créatives, ou encore à la qualité du sommeil. Prenons le nootropique...

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