Le blog à garder en tête — stress

Quelle sont les différences majeures entre la déprime et la dépression ? Comment les reconnaître ? Quel est le rôle des neurotransmetteurs ? Quelles solutions naturelles s'offrent à nous pour les équilibrer ?

Les plantes adaptogènes peuvent vous aider à réguler vos envies de nourriture intempestives. Nous vous disons tout sur celles qui peuvent vous apporter l'aide dont vous avez besoin en ce moment !

C’est prouvé, lorsque nous sommes sujets au stress ou à l’anxiété, notre diaphragme se contracte et a tendance à « bloquer » notre respiration. On ne respire plus à pleins poumons et notre souffle est rapide, saccadé. On « manque d’air », littéralement. La respiration est aussi une amie qui aide à ralentir si besoin...

Existe-t-il un moyen naturel de réduire la douleur que l'on ressent, de se sentir moins fatigué.e ou plus relax au quotidien ? Bien sûr, votre corps est fait pour ça ! Zoom sur les endorphines, ces amies qui vous veulent du bien et sur les moyens naturels de les sécréter au quotidien.