Le blog à garder en tête — stress

Découvrez comment le contenu de notre assiette peut influencer nos humeurs au quotidien, nuire à notre sommeil ou à notre gestion du stress. Et passez à table avec une nouvelle stratégie, adaptée à votre santé mentale !

Votre mental est précieux. Pour cultiver une humeur positive, une sérénité en béton et des capacités mentales intactes, votre allié est sans aucun doute le DHA. Levons le voile sur les Oméga-3 DHA et leurs bienfaits !

Le reishi (Ganoderma lucidum), nom d’origine japonaise, est un champignon qui appartient à la famille des ganodermatacées, c’est-à-dire une famille de champignons basidiomycètes (couramment appelés champignons à chapeau) de l’ordre des polypores, qui jouent un rôle actif dans le pourrissement du bois. Très utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise et japonaise, ce champignon pourtant tout à fait comestible a été importé en Occident pour son intérêt phytothérapeutique.

Les plantes adaptogènes…quel drôle de nom ! Littéralement, le terme adaptogène traduit la capacité de ces plantes à s’adapter au milieu dans lequel elles évoluent. C’est exactement ce qu’il se passe lorsque nous les ingérons - car oui, les plantes adaptogènes sont bien comestibles et non toxiques ! En effet, leur capacité d’adaptation à un environnement donné, leur permet d’avoir une action spécifique sur chaque organisme en fonction de l’état et du besoin de celui-ci.