Le blog à garder en tête — bien-être

Les plantes adaptogènes peuvent vous aider à réguler vos envies de nourriture intempestives. Nous vous disons tout sur celles qui peuvent vous apporter l'aide dont vous avez besoin en ce moment !

La mycothérapie est l’utilisation des champignons médicinaux (et  leurs  fractions) pour le maintien et l’amélioration de la santé humaine. Ni végétaux ni animaux mais à mi-chemin entre les deux, les champignons représentent la catégorie d’êtres vivants la plus ancienne sur Terre, celle qui a survécu à toutes les extinctions et a su s’adapter. Il existerait plus de 1,5 millions d’espèces de champignons dans le monde !

Le cerveau est le résultat de millions d’années d’évolution.Au fur et à mesure de nos apprentissages, il est passé du cerveau reptilien assurant notre survie, au cerveau du mammifère nous permettant d’agir, de ressentir et de créer des souvenirs, pour enfin ajouter via le néocortex le raisonnement et la conscience...

C’est prouvé, lorsque nous sommes sujets au stress ou à l’anxiété, notre diaphragme se contracte et a tendance à « bloquer » notre respiration. On ne respire plus à pleins poumons et notre souffle est rapide, saccadé. On « manque d’air », littéralement. La respiration est aussi une amie qui aide à ralentir si besoin...