Le blog à garder en tête — dopamine

Découvrez comment le contenu de notre assiette peut influencer nos humeurs au quotidien, nuire à notre sommeil ou à notre gestion du stress. Et passez à table avec une nouvelle stratégie, adaptée à votre santé mentale !

Les plantes peuvent-elles réellement lutter contre la dépression ? Une plante peut-elle être aussi efficace qu’un antidépresseur classique ? Dans ce cas, laquelle utiliser ? Afin de retrouver sérénité et joie de vivre, voici une sélection de 3 plantes incontournables contre la dépression.

Depuis quelques années, nous entendons de plus en plus parler du lien entre neurotransmetteurs et émotions. En effet, sans neurotransmetteurs il n’y a ni émotions ni mémoire car ils sont les vecteurs de l’information transmise dans tout notre organisme.

Le cerveau est l’organe qui pilote notre corps pour le maintenir en vie tout en veillant sur notre équilibre interne. Avec un poids moyen avoisinant les 1,4kgs, notre cerveau est le plus évolué et le plus dynamique du monde vivant. Il ne doit donc pas sa spécificité à son poids, mais bien à son activité cérébrale unique ! Notre cerveau a un rôle crucial sur notre mémoire, notre capacité à nous concentrer ainsi que notre bonne santé mentale et physique. Sachant cela, la question qui se pose est : comment le chouchouter pour maximiser son potentiel ?