Le blog à garder en tête — relaxation

La camomille est une plante connue depuis des siècles pour ses propriétés médicinales. Elle est souvent utilisée pour aider à soulager le stress, l'anxiété, les problèmes de sommeil et les douleurs digestives. Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits de la camomille pour la santé mentale et le sommeil, et vous donner des astuces pour utiliser cette plante dans votre routine quotidienne.

En 2021, la consommation d’antidépresseurs a augmenté de 23% rien que sur les 4 premiers mois de l’année et celle d’anxiolytiques de 15%. Le public est aujourd’hui en demande d’alternatives naturelles aux traitements conventionnels. Soit par l’association de certaines plantes ou actifs avec les traitements classiques ou à la fin de ces derniers pour faciliter le sevrage, prolonger les bienfaits et soutenir l’organisme, limitant ainsi les risques de rechute.

C’est prouvé, lorsque nous sommes sujets au stress ou à l’anxiété, notre diaphragme se contracte et a tendance à « bloquer » notre respiration. On ne respire plus à pleins poumons et notre souffle est rapide, saccadé. On « manque d’air », littéralement. La respiration est aussi une amie qui aide à ralentir si besoin...

Existe-t-il un moyen naturel de réduire la douleur que l'on ressent, de se sentir moins fatigué.e ou plus relax au quotidien ? Bien sûr, votre corps est fait pour ça ! Zoom sur les endorphines, ces amies qui vous veulent du bien et sur les moyens naturels de les sécréter au quotidien.