Le blog à garder en tête — bonheur

La sérotonine est un des neurotransmetteurs les plus connus du grand public. Souvent appelée hormone du bonheur, elle est liée au plaisir et au bien-être dans l'imaginaire collectif. Comment est-ce que la sérotonine fonctionne et comment repérer un déficit en sérotonine ?

Depuis quelques années, nous entendons de plus en plus parler du lien entre neurotransmetteurs et émotions. En effet, sans neurotransmetteurs il n’y a ni émotions ni mémoire car ils sont les vecteurs de l’information transmise dans tout notre organisme.

Le tryptophane est un acide aminé essentiel présent dans les protéines que nous mangeons. Il permet à notre organisme de synthétiser la sérotonine, un de nos neurotransmetteurs principaux. La sérotonine est bien connue car elle joue un rôle prépondérant sur nos variations d’humeur. Elle a également un impact positif sur le stress, les angoisses, le sommeil, la dépression ou encore sur les fringales sucrées. Mais sans tryptophane, pas de sérotonine. Il devient alors intéressant de connaître les secrets de cet acide aminé ayant une influence directe sur notre système nerveux central.

La tyrosine est un acide aminé, comprenez un élément qui constitue les protéines. Donner à notre corps un apport en tyrosine conséquent est fondamental si l’on souhaite prévenir le stress, faire le plein d’énergie, perdre du poids ou encore améliorer ses performances intellectuelles et physiques. Vous l’aurez compris, cet acide aminé mérite le détour !