Le blog à garder en tête — bonheur

Le tryptophane est un acide aminé essentiel présent dans les protéines que nous mangeons. Il permet à notre organisme de synthétiser la sérotonine, un de nos neurotransmetteurs principaux. La sérotonine est bien connue car elle joue un rôle prépondérant sur nos variations d’humeur. Elle a également un impact positif sur le stress, les angoisses, le sommeil, la dépression ou encore sur les fringales sucrées. Mais sans tryptophane, pas de sérotonine. Il devient alors intéressant de connaître les secrets de cet acide aminé ayant une influence directe sur notre système nerveux central.

La tyrosine est un acide aminé, comprenez un élément qui constitue les protéines. Donner à notre corps un apport en tyrosine conséquent est fondamental si l’on souhaite prévenir le stress, faire le plein d’énergie, perdre du poids ou encore améliorer ses performances intellectuelles et physiques. Vous l’aurez compris, cet acide aminé mérite le détour !

Les nootropiques contribuent à une amélioration significative de l’humeur, de la vitalité, des performances mentales, ou encore à la qualité du sommeil. Découvrez leur vertu dans le cadre d'un accompagnement naturel de votre santé mentale.

L’Ashwagandha est une plante dite adaptogène qui relaxe et apaise. Elle est couramment utilisée pour faire face au stress chronique, pallier à un rythme de vie soutenu, ou encore pour surmonter des problèmes de nervosité voire d’angoisse. En somme, l’Ashwagandha contribue au maintien d’un bon équilibre nerveux. Elle constitue ainsi un merveilleux remède anti-stress naturel !