Le blog à garder en tête — santé naturelle

Un peu d’anxiété et hop quelques kilos gagnés. Et pour cause, nous nous jetons facilement sur la nourriture pour nous apaiser. Mais ces kilos émotionnels ne sont pas uniquement dus à l’augmentation de la quantité d’aliments, ils ont une cause physiologique. Vous pouvez ne pas avoir changé d’un iota le contenu de votre assiette et voir des variations sur votre balance. Il s’agit donc d’aller creuser à la racine du problème afin de trouver des solutions pour inhiber cette prise de poids.

Le cercle vicieux du stress : Le stress, nous en entendons parler tous les jours comme le « mal du siècle ». Il fait tellement parti de notre quotidien qu’il nous est parfois difficile de l’identifier, sa présence s’avère presque normale. Il s’immisce dans notre vie doucement sans nécessairement y avoir été invité

Le stress, concrètement c’est quoi ? Le stress correspond à notre capacité à nous adapter à des situations inconnues voire inattendues. Il est nécessaire et positif car il nous permet de nous adapter mais devient néfaste lorsqu’il prend trop de place dans nos vies.

Stress rime parfois avec prise de poids... Si vous appréhendez de prendre quelques kilos, rien de tel que de minimiser d’éventuelles pulsions alimentaires. Comment ? En régulant sa glycémie !